Be First GABA 60 капс

Be First GABA Capsules (ГАМК, гамма-аминомасляная кислота) – аминокислота, выполняющая роль нейромедиатора в центральной нервной системе. В спорте (и в том числе бодибилдинге) гамма-аминомасляную кислоту применяют из-за двух ее основных эффектов – улучшение качество сна и стимулирование секреции гормона роста.

Как работает GABA (гамма-аминомасляная кислота или гамма-аминобутират)?

GABA – непротеиногенная аминокислота. Это значит, что она не участвует в синтезе белков в организме. Но вырабатывается в достаточных количествах.

1. GABA – один из основных тормозящих агентов в центральной нервной системе. Эта аминокислота угнетает активность ЦНС, то есть подавляет нервное возбуждение, уменьшает напряжение, и, таким образом, оказывает успокаивающее действие, снимает тревожность, облегчает засыпание и делает сон более глубоким, спокойным и продолжительным. [1,2] Качество сна, в свою очередь, важно для полноценного восстановления после нагрузок и нормального течения метаболических процессов.

Если Вам кажется, что для спорта это несущественно, задумайтесь о том, что растут мышцы в основном в период отдыха и восстановления после тренировок, а качество релаксации влияет не только на самочувствие (которое всегда улучшается после хорошего сна), но и на то, насколько быстро Вы сможете восстановиться и вернуться к тренировкам.

2. GABA стимулирует деятельность гипофиза, точнее его передней доли, вырабатывающей гормон роста. А гормон роста (соматотропин) – это второй по значимости анаболический гормон (после тестостерона), причем он не имеет андрогенных эффектов и на женщин действует также как и на мужчин. При этом необходимо подчеркнуть, что GABA — не гормональный препарат, эта аминокислота повышает продукцию гормона роста естественным путем, через стимуляцию собственных механизмов секреции. [2] Усилением выработки гормона роста объясняется влияние GABA на прирост сухой мышечной массы и редукцию жировых отложений в некоторых исследованиях, хотя эта связь требует дополнительного изучения. [4] 

3. Кроме указанных выше, GABA отличается еще и такими действиями как улучшение кровоснабжения нервных тканей, усиление переработки глюкозы в ЦНС, что повышает энергообмен в нервных тканях, активизация дыхательных функций. То есть GABA обладает также нейропротекторными и нейротропными свойствами (что обуславливает ее применение в медицинской практике для восстановления функциональности мозга после травм и различных патологических состояний).

GABA в исследованиях

Исследованиями доказано, что чем больше жировых отложений у человека, тем менее чувствительными становятся его клетки к инсулину. Это связано с тем, что большие жировые депо являются очагами воспалительных процессов и вырабатывающиеся при этом субстанции приводят к нарушению инсулиновой функции. В экспериментах на животных GABA помогает восстановить нормальный обмен веществ. В частности снизить уровень глюкозы и воспалительных белков, а также минимизировать прирост жировой массы на рационе с избытком энергии. [6,7,8] 

Считается доказанным, что GABA может подавлять нейродегенеративные процессы - разрушение нервных клеток и улучшать память, а также когнитивные функции мозга. В одном из исследовании было отмечено, что наиболее распространенные психические симптомы в период менопаузы и пресенильного периода (45-60 лет), такие как бессонница, сомнипатия и депрессия, заметно улучшились более чем у 65% пациентов. В другом исследовании GABA проявляла защитный эффект против нейротоксической гибели клеток. [9,14]

В многочисленных исследованиях с использованием различных экспериментальных моделей была отмечена антигипертензивная активность GABА. Например, в клиническом исследовании влияния обогащенного GABA белого риса на кровяное давление у 39 взрослых с легкой степенью гипертонии было зафиксировано улучшение утреннего кровяного давления. [10] При этом, надо понимать, что GABA не снижает артериальное давление сама по себе, а нормализует его при гипертензии.

Исследования показывают, что GABA выступает в качестве ингибитора воспаления за счет снижения продукции противовоспалительных медиаторов и улучшения симптомов воспаления. В то же время в одном из исследований определили противовоспалительную активность GABA путем ингибирования продукции и экспрессии iNOS, IL-1β и TNF-α в клетках, что способствовало сокращению всего периода заживления и улучшению заживления ран на ранней стадии. Аналогичным образом GABA подавляла выработку воспалительных цитокинов и ингибирование NF-kB как в лимфоцитах, так и в бета-клетках островков поджелудочной железы. [11]

Антиоксидантные свойства GABA также были подтверждены в многочисленных исследованиях. GABA способна улавливать активные промежуточные продукты во время перекисного окисления липидов и легко реагировать с малоновым диальдегидом в физиологических условиях. Кроме того, введение GABA значительно снижала концентрацию малонового диальдегида и повышало активность супероксиддисмутазы и глутатионпероксидазы в коре головного мозга и гиппокампе экспериментальных животных с острым эпилептическим состоянием. В других исследованиях наблюдалось ингибирование выработки активных форм кислорода (АФК) и усиление систем антиоксидантной защиты. [11]

Некоторые исследования обнаружили благотворную роль GABA на слизистую оболочку кишечника in vivo. Выяснилось, что орально употребляемая GABA может эффективно смягчать повреждения слизистой оболочки кишечника, вызванные тепловым стрессом. Кроме того, употребление GABA улучшало показатели роста, ингибировало экспрессию противовоспалительных цитокинов (IL-1 и IL-18), стимулировало экспрессию противовоспалительных цитокинов (IFN-γ, IL-4 и IL-10) и увеличивало доминирующие популяции микроорганизмов, богатство и разнообразие микробиоты подвздошной кишки. 

Есть данные о защитном эффекте GABA против повреждения слизистого барьера кишечника при колите. [11]

В исследованиях на животных было установлено, что поступающая орально GABA может предотвращать гепатотоксичность, вызванную этанолом и четыреххлористым углеродом, снижать сывороточные уровни глутаминовой пируваттрансаминазы, гамма-глутамилтранспептидазы и малонового диальдегида, а также повышать уровень антиоксидантных ферментов, таких как супероксиддисмутаза, каталаза и глутатионпероксидаза. 

Кроме того, GABA повышала активность и уровни транскриптов основных ферментов, метаболизирующих алкоголь, таких как алкогольдегидрогеназа и альдегиддегидрогеназа, и снижала концентрацию алкоголя и ацетальдегида в крови. [11]

В сфере спорта применение GABA (гамма-аминомасляной кислоты) связано с её свойством стимулировать переднюю долю гипофиза, вследствие чего вырабатывается гормон роста. Кроме того, эта аминокислота делает наши клетки более чувствительными к инсулину. [5] 

Какие эффекты дает прием ГАМК?

Облегчает и ускоряет засыпание, что обеспечивает лучшую релаксацию и обеспечивает более быстрое и качественное восстановление.

Увеличивает продукцию гормона роста, что потенциально ускоряет набор сухой мышечной массы.

Оказывает ноотропное действие за счет активизации поглощения клетками мозга глюкозы и стимуляции энергообмена в ЦНС.

Снижает ощущение тревожности, уменьшает беспокойство,

Снижает воздействие на клетки воспалительных белков и агрессивных молекул кислорода (свободных радикалов).

Кому нужно принимать GABA Capsules от Be First?

Добавка предназначена для всех, кто активно тренируется и старается сбросить лишний вес или улучшить рельеф независимо от пола и возраста. Но набольшая роль данной добавки проявляется профилактике перетренированности, поскольку она позволяет полноценно отдыхать и восстанавливаться быстрее, устраняя симптомы депрессии.

Наиболее эффективен прием GABA сразу после силовой тренировки, поэтому добавка будет полезнее всего для представителей силовых видов спорта, которые хотят набрать дополнительную мышечную массу.

С какими добавками сочетается GABA?

Предполагается, что GABA хорошо взаимодействует с донаторами азота. Но при приеме добавки следует иметь в виду ее седативный (успокаивающий) эффект. Поэтому часто рекомендуют принимать ее перед сном. 

Зафиксирован антидепрессантоподобный эффект у аскорбиновой кислоты и он как раз включает в себя активацию ГАМК-АR рецепторов, то есть аскорбиновая кислота делает сигналы ГАМК (GABA) более выраженными. [12]

Проведенные исследования признали таурин усилителем рецепторов гамма-аминомасляной кислоты ГАМК-AR и ГАМК-BR. [13]

Не следует забывать, что на эффективность действия GABA в спортивных целях прямое влияние оказывают силовые тренировки. При их отсутствии секреция гормона роста все равно повышается, но это не дает такого значимого эффекта в изменении баланса жировой и мышечной ткани, как в случае соблюдения тренировочного режима.

Капсулированная форма добавки позволяет принимать GABA Capsules от Be First в любом месте и в любое удобное время. Здесь не надо ничего разводить в воде или соке – достаточно просто проглотить капсулу.

Побочные эффекты GABA

GABA Capsules от Be First – это природное вещество, присутствующее в организме любого человека, поэтому побочные эффекты от его приема встречаются редко и возникают обычно (если исключить случаи индивидуальной непереносимости) при значительном превышении терапевтических дозировок. Необходимо помнить, что максимально допустимой терапевтической дозой считается 3,75 г GABA в сутки, поэтому лучше не превышать этого предела.

При принятии больших доз или повышенной реакции организма на GABA может возникать ощущение покалывания в области шеи и лица, некоторые колебания частоты пульса, нестабильность артериального давления, которые обычно проходят после нескольких дней приема. Для снижения таких ощущений вы можете снизить дозировку и/или принять порцию после еды.

Прием GABA может вызвать сонливость – это не столько побочный эффект, сколько результат действия добавки. Тем не менее это следует иметь в виду лицам, управляющим автомобилем или сложными механическими устройствами.

Состав 

Порция: 1 капсула

Порций в упаковке: 120

Гамма-аминомасляная кислота 550 мг

Состав: гамма-аминомасляная кислота, оболочка капсулы (желатин, краситель диоксид титана), антислеживающий агент диоксид кремния аморфный.

Рекомендации по применению

Взрослым принимать по 1 капсуле 1 раз в день во время еды. Продолжительность приема — 1 месяц. При необходимости прием можно повторить. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом. 

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. Условия хранения: хранить в оригинальной закрытой упаковке в сухом, защищенном от прямых солнечных лучей и недоступном для детей месте при температуре не выше +25°С. После вскрытия банки хранить плотно закрытым при тех же условиях. Не является лекарством.