Глютамин

Глютамин – заменимая аминокислота из которой состоит 60% мышечного белка. Содержится достаточно в белковой пищи, однако дополнительный прием помогает: восстанавливаться между тренировками, повышать количество гормона роста, укреплять иммунитет, обезвреживать аммиак (детоксикация), поддерживать количество энергии во время тренировки и повышать уровень Гамма-аминомасленой кислоты (чтобы помогает расслабиться центральной нервной системе). Многие бодибилдеры выделяют эту добавку как одну из самых необходимых. Принимайте глютамин одну порцию во время тренировки и одну перед сном для улучшения спортивных результатов.