Питание

Витамин Д3 инструкция по применению для взрослых и детей. Суточная дозировка (норма) D3. Для чего нужен. Побочные эффекты. В каких продуктах содержится витамин д3. При коронавирусе

Содержание Витамин Д-3 Эффекты Источники витамина D-3? Формы выпуска витамина Дозировка D-3 для взрослых и детей Побочные действия витамина D-3 Витамин D-3 при коронавирусе Витамин Д3 относится к группе витаминов D и вырабатывается в клетках кожи человека под воздействием солнечного света. Соединение используется в профилактических целях, а также в лечении остеопороза, цирроза, рака и р..

Питание для набора мышечной массы

Все хотят набрать мышечную массу, но сталкиваются с двумя проблемами: не получается набрать вес, либо вес растет, но вместе с ним растет и жировая прослойка. Сейчас мы рассмотрим основные принципы и проблемы при наборе мышечной массы: 1. Профицит калорий. Принцип состоит в том, что вы должны потреблять калорий больше, чем расходуете. Но формулы для расчета суточной калорийности не дают н..