Витамин Д3 инструкция по применению для взрослых и детей. Суточная дозировка (норма) D3. Для чего нужен. Побочные эффекты. В каких продуктах содержится витамин д3. При коронавирусе

Содержание

Витамин Д3 относится к группе витаминов D и вырабатывается в клетках кожи человека под воздействием солнечного света. Соединение используется в профилактических целях, а также в лечении остеопороза, цирроза, рака и рахита. Витамин Д3 необходим мужчинам, женщинам и детям.

Влияние витамина Д3 на организм человека

Витамин Д3 принимает участие в работе всех органов и систем организма, помогая кальцию усваиваться и способствуя улучшению состояния волос, зубов, ногтей. Действующим компонентом витамина Д3 является холекальциферол, который угнетает развитие онкологии, а также участвует в борьбе с вирусами и бактериями.

Витамин D3 необходим для детского организма в период активного роста. Он способствует формированию прочного скелета и зубов, а также незаменим в качестве профилактики развития детского заболевания - рахита. Основными признаками недостатка витамина у детей являются вялость и раздражительность, а также облысение в затылочной области. Чреватым может быть избыток витамина, что проявляется снижением аппетита, мышечными спазмами и частым мочеиспусканием. Такие признаки являются неспецифичными, поэтому при их появлении необходимо сразу обратиться к детскому врачу.

Витамин Д3 незаменим для женского здоровья. Он применяется в качестве профилактики атеросклероза, участвует в борьбе с инфекциями половых органов, а также улучшает состояние кожных покровов, волос и ногтевых пластин.

Мужчинам также необходим витамин. Соединение Д3 не только участвует в минеральном обмене, но и приводит работу гормональной системы в норму. Помимо этого, витамин способствует развитию мышечной силы и снижению риска импотенции.

Источники витамина

Поступление витамина D3в организм человека осуществляется тремя способами:

Синтез под действием УФ. Ежедневное пребывание на солнце в течение 20 минут сможет обеспечить достаточную выработку соединения Д3 в организме взрослого человека Синтез вещества полностью блокируют применение солнцезащитного крема и косметики плотной консистенции.
Усваивается из продуктов, содержащих витамин D3. К ним относятся лосось, сливочное масло, дрожжи, печень и др.
Усваивается из витаминных комплексов и БАД. Препараты предназначены для восполнения в организме недостатка витамина Д3.

Получить необходимую суточную дозу витамина путем пребывания на солнце или вместе с продуктами непросто. Поэтому большинство людей сталкивается с дефицитом этого элемента, восполнить который может только дополнительный прием витамина Д3.

Формы выпуска добавок

Витамин D3 выпускается в трех вариантах:

Таблетки. Такая форма выпуска является привычной для многих людей, так как таблетки удобно хранить и дозировать. Однако, усваивание организмом витамина в таком виде происходит медленнее, чем в жидкой форме. Маленьким детям таблетки не подходят.
Капсулы. Одним из очевидных преимуществ капсул является быстрая усвояемость организмом. При попадании капсулы в желудок оболочка растворяется, но питательные вещества остаются активными. Кроме этого, порошок можно извлечь из капсулы, что значительно облегчает прием препарата.
Жидкая форма. Соединение Д3 в жидком виде действует быстрее, чем таблетки и капсулы. Препараты в жидкой форме подходят для маленьких детей, которые не умеют или не любят глотать таблетки. К минусам такой формы выпуска можно отнести небольшой срок годности и соблюдение определенных условий хранения.

Фармацевтический рынок предлагает большой выбор витаминов Д3 в разнообразных формах выпуска. Яркими примерами таких производителей являются Solgar и Now Foods, линейка которых представлена препаратами в жидкой форме, таблетках и капсулах. Детям предлагаются жевательные таблетки с фруктовым вкусом, поэтому прием витамина Д3 маленьким потребителям доставляет удовольствие.

Дозировка витамина

Забота о каждом потребителе – основная задача таких известных брендов, как Solgar и Now Foods. Именно поэтому витамин Д3 выпускается с разными дозировками холекальциферола: 400 МЕ, 600 МЕ, 1 000 МЕ, 2 200 МЕ, 5 000 МЕ, 10 000 МЕ. Дозировку подбирает врач после проведения обследования пациента. В качестве профилактики детям педиатры назначают следующие дозировки витамина Д3:

Возраст от 1 месяца до 3 лет – 400 МЕ в сутки;
Возраст от 3 до 18 лет – 600 МЕ в сутки.
Дети, которые проживают в районах крайнего Севера, нуждаются в повышенной дозе витамина. Она увеличивается на 500 МЕ.

Прием витамина Д3 оказывает положительное влияние на организм человека и его самочувствие. Помимо укрепления иммунитета и нормализации давления, уходит усталость, улучшается состояние кожи и зубов, проходит потливость. Витамин Д3 не назначают при почечной остеодистрофии, гипервитаминозе и тиреотоксикозе. При наличии таких заболеваний, как сердечная недостаточность, язва желудка и активная форма туберкулеза, витамин Д3 назначается очень осторожно лечащим врачом.

Инструкция по приему витамина Д-3

Употребляйте D-3 согласно рекомендациям врачей и ВОЗ. Прием осуществляется во время или после еды.

Побочные действия витамин D-3

Витамин D-3 имеет природное происхождение и необходим организму для нормального функционирования, поэтому при приеме дозировки в пределах нормы, побочных эффектов не оказывает.